У суботу на Землі «вирує» потужна магнітна буря

У суботу, 6 липня, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень небезпеки), що відповідає магнітній бурі сильної інтенсивності, здатній впливати на самопочуття метеозалежних людей.

Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності — К-індексом — від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки та вплив на людей.

Як захиститися від магнітних бур:

— Відмовитися або зменшити кількість солодких, алкогольних, енергетичних напоїв, а також кави. Бажано пити зелений або трав’яний чай;

— Дотримуватися режиму сну. Тобто варто лягати спати в один і той самий час щодня.

— Сон має тривати щонайменше 7-8 годин. Бажано лягати до 22:00. Перед тим, як спати, рекомендується розвантажити голову від негативних думок;

— Приймати контрастний душ перед сном;

— Більше гуляти на свіжому повітрі, щонайменше 30 хвилин, бажано у місцях, де багато дерев та рослин;

— Провітрювати кімнату.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA