У понеділок та вівторок Землю «накриє» магнітна буря
Сьогодні та завтра очікується підвищена сонячна активність.
У понеділок, 8 липня, очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень небезпеки), що відповідає магнітній бурі середньої інтенсивності, здатній впливати на самопочуття метеозалежних людей.
А у вівторок, 9 липня, магнітна буря знизиться до К-індексу 3.
Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес. Не існує спеціальних ліків від магнітних бур, але долаючи симптоми за допомогою звичайних ліків, ви зможете полегшити свій стан.
Як допомогти організму під час магнітних бур?
1. Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
2. Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
3 Пити трав’яні чаї та багато води.
4. Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
5. Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
6. Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
7. Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
8. Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA