Дводенна магнітна буря «пануватиме» на Землі

Дводенна магнітна буря «пануватиме» на Землі

Найближчим часом очікується висока сонячна активність.

13 вересня очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає сильній магнітній бурі.

Така ж інтенсивність магнітної бурі збережеться і у суботу, 14 вересня.

Вплив сонячної активності на здоров’я та самопочуття людей є індивідуальним — хтось переносить такі періоди легко, а комусь у такі дні важко навіть піднятися з ліжка.

Як допомогти організму під час магнітних бур?

— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.

— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.

— Пити трав’яні чаї та багато води.

— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.

— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.

— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.

— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.

— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA