У середу та четвер очікуються магнітні бурі

У середу та четвер очікуються магнітні бурі

Два дні буде підвищена сонячна активність.

У середу, 18 вересня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає середнім геомагнітним хвилюванням.

У четвер, 19 вересня, теж очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень).

Важливо зазначити, що прогнози магнітних бурь можуть змінюватися кожні три години.

Як допомогти організму під час магнітних бурь?

— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.

— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.

— Пити трав’яні чаї та багато води.

— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.

— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.

— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.

— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.

— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA