У четвер очікується магнітна буря
У другий місяць осені очікується ще кілька періодів магнітних бур, які можуть впливати на погіршення самопочуття людей.
У четвер, 3 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (жовтий рівень), що відповідає незначним геомагнітним хвилюванням.
Вплив сонячної активності на здоров’я та самопочуття людей є індивідуальним — хтось переносить такі періоди легко, а комусь у такі дні важко навіть піднятися з ліжка.
Тому, щоб уникнути погіршення самопочуття, важливо знати, що не можна робити у дні магнітних бур:
1. Переїдати або недоїдати. Бажано дотримуватися добової норми калорій і балансу білків, жирів і вуглеводів (БЖВ), щоб уникнути підвищеної стомлюваності, головного болю і занепаду сил.
2. Палити і вживати алкоголь. Рекомендується утриматися від шкідливих звичок, оскільки організм може гостро реагувати на вплив нікотину або етанолу, що призведе до підвищення артеріального тиску і загального погіршення самопочуття.
3. Довго перебувати на вулиці. Під відкритим небом людина найбільше схильна до впливу сонячних частинок і геомагнітних збурень. Тривале перебування на відкритому просторі збільшує ризик загострення серцево-судинних захворювань і посилює симптоми впливу магнітної бурі.
4. Безконтрольно приймати ліки. Геомагнітна активність може вплинути на швидкість засвоєння ліків, що призведе до небажаних побічних ефектів або погіршення стану здоров’я.
Ці рекомендації підходять для кожної людини, але найбільш важливі для метеозалежних та людей із хронічними захворюваннями.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA