Два дні буде підвищена сонячна активність

У четвер, 17 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.

У п’ятницю, 18 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 2 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.

Як допомогти організму під час магнітних бур?

— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.

— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.

— Пити трав’яні чаї та багато води.

— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.

— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.

— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.

— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.

— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA