Два дні на Землі «вируватиме» магнітна буря
Через спалахи на Сонці деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес.
У п’ятницю, 25 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає середнім магнітним хвилюванням.
На такому ж рівні сонячна активність буде і у суботу, 26 жовтня. У неділю геомагнітна активність прийде в норму.
Важливо зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися кожні три години.
Як допомогти організму під час магнітних бур?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA