Два дні на Землі «пануватиме» магнітна буря

Два дні на Землі «пануватиме» магнітна буря

Найближчим часом не очікується сильних магнітних бур.

У вівторок, 5 листопада, очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає середній магнітній бурі, здатній впливати на самопочуття людей.

У середу, 6 листопада, буря вщухне та очікується нормальна магнітосфера.

Як допомогти організму під час магнітних бурь?

— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.

— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.

— Пити трав’яні чаї та багато води.

— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.

— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.

— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.

— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.

— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA