Потужна магнітна буря «вирує» на Землі
Найсильніша магнітна буря листопада триматиметься два дні.
13−14 листопада Землю накриють нові магнітні бурі, К-індекс яких досягне 9 балів.
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливо реагує на зміну магнітного поля Землі. Найчастіше серед впливів виділяють головний біль, запаморочення, слабкість, інколи — загострення серцево-судинних хвороб (прямий вплив магнітних бур не доведено, однак саме в цей період підвищується кількість скарг на самопочуття).
Також магнітні бурі можуть негативно впливати на якість сну, викликаючи безсоння або поверхневий сон. Деякі люди також можуть відчувати дратівливість або тривогу.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA