У понеділок очікується підвищена сонячна активність

У понеділок, 30 грудня, очікується сонячна активність з К-індексом 3, що відповідає середньої інтенсивності геомагнітним хвилюванням.

У вівторок, 31 грудня, очікується сонячна активність з К-індексом 2 (зелений рівень), що відповідає низьким геомагнітним хвилюванням.

Як захиститися від магнітних бур:

— Відмовитися або зменшити кількість солодких, алкогольних, енергетичних напоїв, а також кави. Бажано пити зелений або трав’яний чай;

— Дотримуватися режиму сну. Тобто варто лягати спати в один і той самий час щодня.

— Сон має тривати щонайменше 7-8 годин. Бажано лягати до 22:00. Перед тим, як спати, рекомендується розвантажити голову від негативних думок;

— Приймати контрастний душ перед сном;

— Більше гуляти на свіжому повітрі, щонайменше 30 хвилин, бажано у місцях, де багато дерев та рослин;

— Провітрювати кімнату.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA