На вихідних магнітна буря «пануватиме» на Землі
Найближчим часом очікується висока сонячна активність.
4 січня очікується сонячна активність з К-індексом 4 (червоний рівень), що відповідає сильній магнітній бурі.
Така ж інтенсивність магнітної бурі збережеться і у неділю, 5 січня.
Після цього сонячна активність опуститься до мінімуму. Однак розслаблятися ще зарано, адже вже 9 січня країну атакує триденна магнітна буря, і вона вдарить теж з 4-бальною потужністю.
Як допомогти організму під час магнітних бур?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA