Сьогодні очікується магнітна буря
До кінця тижня буде підвищена сонячна активність.
Вчора Землю «сколихнула» потужна магнітна буря. Її потужність склала К-індекс 5 (червоний рівень), що відповідає сильним магнітним бурям.
Вплив цієї магнітної бурі відчуватимуть метеозалежні люди і сьогодні. У четвер, 9 січня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає магнітним бурям середньої інтенсивності.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA