Сьогодні очікується сильна магнітна буря

У суботу сонячна активність підвищиться до К-індексу 5. Цей рівень відповідає сильній бурі, яка може впливати на самопочуття метеочутливих людей.

Вплив сонячної активності на здоров’я та самопочуття людей є індивідуальним — хтось переносить такі періоди легко, а комусь у такі дні важко навіть піднятися з ліжка.

Для покращення самопочуття під час магнітних бур варто дотримуватися кількох порад:

— менше нервувати та не конфліктувати;

— обмежити вживання смаженої, гострої, жирної та солоної їжі. Замість цього варто звернути увагу на сезонні овочі, зелень, горіхи, рибу;

— пити більше рідини (воду, трав’яні чаї);

— за можливості відмовитися від алкоголю, сигарет, енергетичних напоїв та не зловживати кавою;

— провітрювати приміщення, особливо перед сном;

— проводити більше часу на свіжому повітрі та частіше ходити пішки;

— засинати в один і той же час та спати не менше 7 годин на добу.

Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA