Два дні на Землі «вируватиме» магнітна буря
Сонячна активність цього тижня може вплинути на самопочуття та роботу засобів зв’язку.
У понеділок, 14 липня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.
У вівторок, 15 липня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.
Як захиститися від магнітних бур
Лікарі дають загальні рекомендації про те, як підтримати свій організм в дні магнітних бур та уникнути наслідків.
У першу чергу вони радять підтримувати нормальний режим дня та дотримуватися графіка сну — лягати та прокидатися в один й той самий час та спати не менше 7-9 годин на добу.
Обмежте фізичне та емоційне навантаження у дні підвищеної активності.
Пийте більше води та уникайте кофеїну, а також енергетичних напоїв.
Додайте у раціон більше овочів, фруктів, зелені.
Відмовтеся від алкоголю та сигарет, не вживайте важку та шкідливу їжу.
Відпочивайте та не забувайте про короткі прогулянки на свіжому повітрі.
За можливості зменшіть час використання електронних пристроїв.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA