Магнітні бурі затягнуться до кінця тижня
Сонячна активність цього тижня може вплинути на самопочуття та роботу засобів зв’язку.
Найближчі дні будуть важкими не тільки для метеозалежних, а й для всіх людей на нашій планеті.
У п’ятницю, 1 серпня, прогнозується підвищення активності до К-індексу 4 (жовтий рівень). Це означає, що сонячна активність буде на середньому рівні, і більшість людей ймовірно відчує дискомфорт. А метеозалежні люди можуть продовжувати відчувати симптоми від змін магнітного поля.
А от суботу К-індекс очікується на рівні 3 (зелений рівень), що свідчить про відновлення стабільного геомагнітного поля. В цей день, як правило, магнітна активність стане непомітною для більшості людей.
Як захиститися від магнітних бур
Лікарі дають загальні рекомендації про те, як підтримати свій організм в дні магнітних бур та уникнути наслідків.
Насамперед вони радять підтримувати нормальний режим дня та дотримуватися графіка сну — лягати та прокидатися в один й той самий час та спати не менше 7-9 годин на добу.
Обмежте фізичне та емоційне навантаження у дні підвищеної активності.
Пийте більше води та уникайте кофеїну, а також енергетичних напоїв.
Додайте у раціон більше овочів, фруктів, зелені.
Відмовтеся від алкоголю та сигарет, не вживайте важку та шкідливу їжу.
Відпочивайте та не забувайте про короткі прогулянки на свіжому повітрі.
За можливості зменшіть час використання електронних пристроїв.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA