У суботу вируватиме сильна магнітна буря
Сьогодні очікується висока сонячна активність.
Вчора Землю «накрила» сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає потужній магнітній бурі.
Буря трохи вщухне до суботи, 4 жовтня, але теж буде мати вплив на метеозалежних людей. Її сила теж досягне К-індексу 5.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA