Два дні на Землі очікується магнітна буря
Протягом тижня магнітні бурі не вщухають.
У п’ятницю, 3 квітня, сонячна активність дещо знизиться, проте залишиться на підвищеному рівні. Очікуються магнітні коливання з К-індексом близько 4 (жовтий рівень). Це м’якіший фон, але чутливі люди все ще можуть відчувати легкий дискомфорт, втому або дратівливість.
У суботу, 4 квітня, ситуація збережеться приблизно на тому самому рівні: помірна сонячна активність і слабкі геомагнітні хвилювання без різких сплесків. Геомагнітний фон буде відносно стабільним.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA