На початку тижня очікується сонячна активність
Науковці звертають увагу, що перехід від весни до літа традиційно супроводжується підвищеною нестабільністю магнітного поля Землі.
У перші дні червня ймовірність геомагнітних збурень зростає. У понеділок, 1 червня, К-індекс може сягнути 5, що означає магнітну бурю середньої сили (рівень G1). Це не червоний рівень небезпеки, проте метеочутливим людям варто бути напоготові.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA