Наприкінці робочого тижня очікуються магнітні бурі
«Жовті» геомагнітні шторми вирували на Землі протягом кількох днів.
Вчора Землю накрила магнітна буря з К-індексом 4 (жовтий рівень), що впливала на самопочуття людей.
А от у п’ятницю, 26 червня, очікується незначне послаблення сонячної активності. Сьогодні очікується сонячна активність з К-індексом 3,3 (зелений рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA