У четвер очікується магнітна буря
Найближчим часом очікується середня геомагнітна активність.
13 серпня сильна магнітна буря не прогнозується. Максимальний показник геомагнітної активності очікується приблизно на рівні Kp 3.
Протягом доби значення мають переважно залишатися в межах Kp 2-3. Це відповідає спокійному або нестабільному геомагнітному фону без переходу до штормового рівня.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Олександр СТЕПАНЕНКО, Решетилівщина.UA