Сьогодні на Землі «вирує» потужна магнітна буря
Вона може відчуватися метеозалежними людьми та супроводжуватися погіршенням самопочуття.
У понеділок, 7 вересня, була помірна сонячна активність. Однак уже у вівторок ситуація зміниться. Сьогодні сонячна активність помітно зросте, що може призвести до магнітної бурі з К-індексом 5, що відповідає червоному рівню геомагнітної активності.
Така сильна буря може відчуватися метеозалежними людьми та супроводжуватися погіршенням самопочуття.
Як допомогти організму під час магнітних бурь?
— Дотримуватися режиму дня і харчування — повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
— Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
— Пити трав’яні чаї та багато води.
— Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості — вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
— Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
— Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
— Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
— Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися — ванна.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA