У Кукобівській СБФ говорили про ментальне здоров’я
Турбота про своє ментальне здоров’я — це не розкіш, а наша щоденна необхідність.
«Сьогодення вимагає від нас бути не лише сильнорукими, а й емоційно стійкими. Панічні атаки, раптова тривога та стрес, на жаль, стали частиною нашого життя. Але ми можемо навчитися їм протистояти» — переконані у Кукобівській сільській бібліотеці, де відбувся тренінг, що був присвячений темі «Як протистояти панічним атакам та долати тривожність».
Під час зустрічі учасники скористалися можливостями національної платформи Дія.Освіта та спільно переглянули спеціальний освітній серіал.
Учасники заходу дізналися:
1. Чим панічна атака відрізняється від звичайного хвилювання.
2. Які прості дихальні та тілесні техніки (наприклад, техніка «заземлення») допомагають повернути контроль над собою за лічені хвилини.
3. Як правильно підтримати поруч людину, яка переживає панічну атаку, та не нашкодити.
«Дякуємо всім присутнім за активну участь та щиру розмову! Пам’ятайте: турбота про своє ментальне здоров’я — це не розкіш, а наша щоденна необхідність», — наголошує бібліотекар Наталія Головня.
Віта ШАФОРОСТ, Решетилівщина.UA