У неділю у метеозалежних буде складний день через магнітну бурю
Цієї п’ятниці, 19-го січня, Землю накрила сильна магнітна буря з К-індексом 5 (червоний рівень).
Експерти зауважують, що у суботу 20-го січня магнітна буря дещо послабшає. Проте вже 21-го січня, на метеозалежних землян очікує складний день. Разом із посиленням бурі у людей, чутливих до вибухів на Сонці, можуть траплятися запаморочення, загострення хронічних хвороб. Цього дня можливе посилення болю в суглобах та м’язах а також може з’явитися порушення сну.
Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття, тому у ці дні треба дотримуватися простих рекомендацій, щоб полегшити свій стан. Насамперед треба завжди мати з собою ліки проти головного болю. Варто пити багато води та дотримуватися здорового харчування, не вживати надто жирну їжу та алкоголь.
Для кращого самопочуття під час бурі дотримуйтесь таких правил:
Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
Регулярно провітрюйте кімнату і більше бувайте на свіжому повітрі.
Постарайтеся менше нервувати. Перед сном прийміть контрасний душ.
Михайло ЧУБ, Решетилівщина.UA