У Будинку соціального піклування проводять спортивні тренування
«Спорт — це життя» — саме за таким принципом проводить спортивні заняття у Покровському будинку соціального піклування координатор проекту «Активні парки — локації здорової України» Оксана Зимогляд.
Тренування відбуваються по четвергах. Активний парк Решетилівщини продовжує заохочувати до занять спортом всі верстви населення.
«Мабуть, кожен хоча б раз чув фразу, що спорт — це життя. І здоровий спосіб життя сміливо можна назвати інвестицією у наше довголіття. Завдяки тренуванням тіло довше буде у тонусі, шкіра буде більш еластичною, та й загальне самопочуття краще за рахунок витривалості, яку ми отримуємо внаслідок тренувань. Старші люди, які займаються спортом, значно краще себе почувають, вони більш енергійні та пластичні. З віком регулярні вправи допомагають пришвидшити обмін речовин та спалювати більше калорій», — зазначає Оксана Зимогляд.
Також координатор проекту додає, що регулярне заняття спортом для людей похилого віку покращує сон.
«Систематичні заняття вправами допоможуть міцніше спати, а вранці почувати себе бадьоро. Заняття спортом сприяють виробленню ендорфінів, і цим самим допомагають зменшити відчуття смутку, депресії чи тривоги. Незалежно від вашого віку чи фізичного стану, ніколи не пізно, щоб наше тіло рухалося, було пластичним, ніколи не пізно покращити свої фізичні сили», — підсумовує Зимогляд.
Віта ШАФОРОСТ, Решетилівщина.UA